Silt: meditatsioon

Fookus ja taju

Kasulikud kehalolu praktikad Milleks need vajalikud on? Kuidas püsida kohalolus ka siis, kui sinu ümber on valitseb müra ja segadus. Õpi tooma oma tähelepanu kehasse, et paremini tulla stressi ning väljakutsuvate olukordadega. #earthchild #learn2touch #kohalolu #meditatsioon Fookus ja taju on tihedalt seotud meie kohaloluga ehk teadliku ja täieliku viibimisega hetkes. Kiire elutempo, pidev infovoog ja […]

VIPASSANA

Me oleme Bellaga minemas Vipassana retriidile. See on 10-päevane vaikuse laager. Ilma ühegi nutiseadmeta. 8 tundi päevas mediteerimist, äratus kell 4 öösel. Korralik väljakutse selleks kevadeks. Varsti jagame teiega, kuidas meil läks. Ja siin on Bella ja Igori tagasiside laagri kohta.