COACHINGU MEETODID
Coachingu erinevad meetodid ja mõju
Tihti me vajame, et keegi meid lihtsalt ära kuulaks. See aitab meil selgust saada meie tunnetest, olukorrast ja võimalikust rahulolematusest. Ei tasu alahinnata kuulamise väge. See on võimas ja tervendav kogemus, kui keegi on kogu oma tähelepanuga sinu kõrval ega torma kuhugi ära, ei sega oma mõtetega vahele ega passi telefoni. Eriti kui see inimene saab sinu info kokku võtta, endas läbi sünteesida ning sulle tagasi peegeldada need pimenurgad, millele sa ise ei oskaks muidu tähelepanu pöörata.
Väga oluline coachiga vestluses on õigete küsimuste esitamine. Mina coachina ei tea kõiki vastuseid, aga mul on olulised küsimused, mis aitavad sinul leida need vastused eneese seest. Sest kogu tarkus on sinu sees juba olemas. Vaja on kedagi, kes selle sinu seest üles ärataks hea terava küsimusega.
Ma saan coachina kirjeldada sulle, kuhu teatud elu valikud sind välja viivad. Selleks ei pea olema selgeltnägija või oraakel. Teatud käitumisemustrid on korduvad, mis viivad sarnase tulemuseni. Olles näinud kõrvalt paljusid eluteid ja pere mustreid võin tihti öelda üsna kindlalt, mis järgmiseks juhtub ja millega see kõik lõppeda võib.
Mul meeldib töötada inimestega, kes on valmis pühendama pikema aja perioodi oma eesmärkide täitmisele. Erinevalt nendest inimestest, kes otsivad igale probleemile kiiret tabletti, mis valu vaigistab, on need inimesed teadlikud järjepidevuse väest ning oskavad seda enda kasuks tööle panna. Mina saan olla selles abiks, aga tihti märkan sellist mustrit, et kui peale esimest-teist kohtumist hakkab korraga kõik maru hästi minema, arvatakse kohe, et seda coachingut ei ole enam vaja ning minnakse oma eluga edasi. Seejuures on suur oht kukkuda tagasi oma vanasse rööpasse, sest meie inimloomuse ümberkasvatamiseks on vaja rohkem kui paar tundi vestlust siin-seal. Kõige paremini töötab ikka aastane programm, mille käigus me teeme läbi jäädavad muutused harjumustes, mis muidu kipuvad tagasi tulema. Minu abuga on mehed saanud lahti väga tugevatest sõltuvustest, nagu kokaiini sõltuvus, alkoholism või pornosõltuvus.
Sõna coach tuleb treenerist, kes pani sportlasele ette eesmärgi, mille suunas nad koos liikusid. Minu praktikas ei ole see eesmärgi suunas pürgimine nii range ja piinarikas. Pigem annab eesmärk meile suuna, mis aitab meil hoida sihti kogu koostöö vältel. Vahel võib tekkida olukord, kus mina coachina usun rohkem selle eesmärgi saavutamisse kui klient. See aitab tal minna läbi rasketest kohtadest ning saavuda rohkem usku endasse. Eesmärk on ka võimas töövahend esoteerilises maailmas, kus ma oma tahte abiga toetan klienti tema eesmärgini jõudmisel.
Kui tavaelus me ei pruugi märgata muutusi oma elus ning pidevalt pürgime parema tuleviku suunas, siis coachingu üks oluline aspekt on muutuste märkamine saavutatud eesmärkide fikseerimine ja edukogemuste tähistamine. See aitab omakorda jõuda soovitud eesmärgini läbi väikeste sammude. Iga võit on üks samm, mille üle tuleb uhkust tunda ning ennast tunnustada. See on ka lõbus protsess, mis muudab pealtnäha keerulise teekonna mõnusaks jalutuskäiguks.
Kui palju sina vajad tunnustust oma elus? Kui palju sa seda tegelikult saad? Kui palju sind tunnustatakse töö juures, oma perekonnas, oma naise poolt? Me vajame palju enam tunnustust oma pingutuste eest kui me seda tegelikult saame. Sest ma tean kui palju sa pingutad iga päev. Kui palju on sul kohustusi, kui palju vastutust, kui paljud inimesed sõltuvad sinust. See ei ole kerge koorem kanda. Aga usu mind, aus ja otsene tunnustus teeb seda koormat palju kergemaks, et sa jaksaksid edasi minna naeratusega näol. Seetõttu ma tunnustan oma kliente ja harjutan sisse nendes ka enesetunnustamise ning enesekiitmise kombe. Sest nii on palju lihtsam elada ja kõigi nende kohustustega hakkama saada. Samuti õpid sa kiitma ja tunnustama oma partnereid ja alluvaid, et ka neil oleks hea meel sinuga koostööd teha.
Minu isiklik elukogemus on vedanud mind läbi tulest ja veest. Olen pidanud elama väga erinevates tingimustes, eri riikides ja pere mudelites. Ma pidin juba väga varajases eas ise hakkama saama ning lisaks ka oma nooremat venda kasvatama. Elu pani mind kohe proovile ja tegi mind sitkeks. Tänu sellele elukogemusele oskan ma näha sinu muret ning sellele kaasa tunda. Minule ei ole võõras kaotusevalu ega reetmise vaen. Olen näinud nii sündi kui surma ja kõike, mis sinna vahele jääb. See teeb minust empaatilise ja kaastundliku inimese, kes ei anna mitte hinnanguid vaid püüab mõista ning tunda, mis tunne oli seda kõike üle elada. Minu uskumuse kohaselt meie igaühe isiklik kogemus on suur varamu, mida me siit elust endaga kaasa võtame.
Me kõik oleme millegi otsinguil. Isegi siis kui justkui kõik on saavutatud ja kõik vajalik ning ka mittevajalik olemas, on sees tunne, et miski on puudu. Me otsime seda kogu elu mõistmata, mis asi see on. Aga see on hoopis lihtsam – see on kogu aeg meie nina all. See on õnn.
Täpsemalt siis rahulolu ja õnnetunne igas päevas, mis aitab meil elu nautida. Ja selleks ei ole vaja lõpetada kalleid ülikoole, ega tegelda kogu elu investeerimisega, ei ole vaja tulla olümpia võitjaks või omada kallist kinnisvara. Õnn peitub pisiasjades. Meil tuleb õppida neid pisiasju märkama ning nende eest tänulikud olema, et saada ühendust oma õnnetundega.
Rahuldust on lihtsam kirjeldada vastaspoolelt ehk vaadeldes rahuldamatust. Kui sind saadab pidev rahulolematus ja rahuldamatus, kui sa tõused ägisedes söögilauast, su kõht on täis, aga maitsemeeled ei ole rahuldatud. Kui sa oled vahekorras oma naisega, aga ei tunne sellest enam naudingut. Kui sa veedad nädalavahetuse perega, aga su mõtted on kusagil mujal. Siis ei paku su elu sinule enam rahuldust. Ja selle augu täitmiseks ei ole vaja otsida vahendeid väljast poolt, vaid põhjus tuleb leida enese seest. Üheskoos me leiame ja tervendame selle tühimiku, et sa saaksid hakata oma elu tõeliselt nautima.
Üks väga oluline teejuht õnneni on sinu unistused. Ma pean silmas su päris unistusi, mitte neid, mida sa loed ajakirjade esikaantelt. Need unistused, mis olid sinuga juba lapsest peale kaasas, aga sa oled need võibolla unustanud. Need unistused näitavad sulle, kes sa tegelikult oled ja miks sa siia sündisid just sellisena.
Ja siin kohal ei ole vaja hakata ennast väiksemaks tegema. See ei ole sinu ego upitamiseks ega teistele liiga tegemiseks. Sinu unistused on sinu sünniõigus ja need saavad täide minna, kui sa annad selleks loa. Kuid kõigepealt tuleb meil meelde tuletada, millest sa unistanud oled. Siin on ka mõned kasulikud nipid, kuidas oma unistuste eluni kiiremini jõuda, mida ma jagan sinuga meie kohtumiste käigus.
Mitte keegi meist ei ole täiuslik. Ka minul on omad puudused, millest olen teadlik ning teen endaga tööd, et neid tervendada. Üks neist puudustest minu puhul on järjepidevus, mida paen endale kogu aeg meelde tuletama ning ennastki treenima.
Seetõttu mulle meeldib minu töö coachina, kuna see distsiplineerib ka mind ennast olema järjepidevam oma nõudmistes nii oma klientide kui ka iseenese suhtes. Ma usun, et järjepidevuses peitub suur potensiaal igaühe jaoks. Nagu õpetas Bruce Lee – “Ma ei karda meest, kes teeb tuhat lööki järjest. Ma kardan meest, kes teeb ühe löögi iga päev.” Üheskoos me valime välja ja võtame kasutusse igapäevased treeningud, mis aitavad sul saavutada soovitud tulemused nii füüsilises kui ka vaimses vormis.
Minu klientidest on aastatega saanud minu parimad sõbrad. Kuna me teeme tihedalt koostööd ja kohtume iga nädal, siis tekivad ühised vaated ning jagatud kogemused. Ma elan sulle kaasa kõigis sinu õnnestumistes ja nurjumistes. Sa saad alati jagada minuga oma kõige keerulisemaid olukordasid või tundeid. Sul on võimalus saada nõu ilma häbi tundmata või hirmuta, et keegi reedab sinu nõrkust. Selline usalduslik suhe on tugev vundament kauakestvale sõprussuhtele. Ma tean kui keeruline on täis eas leida enda kõrvale häid sõpru. Eriti selliseid, kes mitte ei naerata sinule viisakusest, vaid on sinuga ausad ja ütlevad välja, kui sa oled midagi valesti teinud. Seepärast ma hindan väga kõrgelt meie sõprust, mis algab juba esimesel kohtumisel.