See igapäevane harjutus on lihtne, kuid väekas viis oma sisemise energia äratamiseks ja päeva tasakaalus alustamiseks.

See aitab sul ühendada keha, hingamise ja teadlikkuse üheks sujuvaks tervikuks. Kui liigud ja hingad teadlikult, aktiveerid oma elujõu – selle peene energia, mis toidab sinu vitaalsust, keskendumist ja emotsionaalset stabiilsust.

Regulaarne praktika taastab sinu energiatasakaalu, aitab tunda end rahulikult ja maandatult isegi pingelistes olukordades. Samal ajal suurendab see elujõudu, parandades vereringet, hapnikuga varustatust ja vaimset selgust. Sa tunned, kuidas keha muutub elavaks, meel ärkab ja kogu olemus saab uue hoo.

Võid seda võtta kui igahommikust laadimist – hetk iseendale, mis annab positiivse meeleolu, värske energia ja selge suuna kogu päevaks.