Ühtesulamine alistumise päev

ELU USALDAMINE

PÄRIVOOLU UJUMINE

EESKUJUKS OLEMINE

USALDUSE KASVATAMINE PAARILISEGA

Alistumine

See, mida me ei saa muuta, selle suhtes tasub muuta oma nägemust. Me ei saa muuta ju ilma ja tuule suunda. Kuid mida me saame teha, on riietuda vastavalt ilmale.

harjutus

Selle päeva harjutus on SURFIPOOS. Kasutage seda meetodit hea seljavenituse saamiseks, õlgade masseerimiseks ja rinnalihaste venituseks. Antud tehnika aitab parandada rühti ja õlajoont.

Eeskuju

Me ei saa muuta oma kallimat ega lapsi. Mida me saame teha, on olla nendele parimaks eeskujuks. Ning läbi enda eeskuju, saame neisse istutada väikese seemne muutuseks.

Pimesikk

Minge oma kaaslasega välja jalutama nii, et paarilisel on silmad kinni seotud. Teie ülesanne on teda turvaliselt juhatada ning kinniseotud silmadega paarilisel usaldada juhatust.

Elu usaldamine

Elu usaldamine saab toimuda läbi alistumise. Alistumine ei ole selles kontekstis kindlasti mitte see kui lepime kõigega ja laseme endaga mitte lugupidavalt käituda. Alistumine on antud juhul see kui me näeme suuremat pilti. Oskame hinnata ja nautida protsessi, kus me oma teekonnal ja paarisuhtes oleme. Me alistume ja usaldame elu. Oskame näha asjade häid külgi, mitte vaadata läbi negatiivse prisma.

Sogyal Rinpoche on toonud hea perspektiivi, kuidas meil on võimalik tajuda ümbritsevat, vastavalt sellele, kuidas me teeme otsuse seda näha: kuut eri liiki olendid kohtuvad jõekaldal. Inimene näeb jõge kui vett, ainet, milles end pesta ja millega janu kustutada; loomale, näiteks kalale, on jõgi koduks; jumal näeb selles õndsust toovat nektarit, pooljumal relva, näljane vaim mäda ja roiskuvat verd, põrgulane aga sulalaavat. Vesi on sama, aga seda nähakse täiesti erineval, isegi vastandlikul viisil.

Seega, millise vaate valid Sina elule ja oma paarisuhtele?

praktikad

Minge oma kaaslasega välja jalutama nii, et paarilisel on silmad kinni seotud. Teie ülesanne on teda turvaliselt juhatada ning kinniseotud silmadega paarilisel usaldada juhatust. Antud praktika aitab teritada tunnetusmeelt ning parandab usaldust paariliste vahel. Seejärel vahetage rollid.
Tänane harjutus on saanud oma nime minu ühe lemmiku spordiala järgi. Ning inspireeritud vee - ja tuulestiihiatest. Algsetest elementidest, mis eksisteerivad kõikjal looduses. Harjutuse käigus saate teada, kuidas. Kasutage seda meetodit hea seljavenituse saamiseks, õlgade masseerimiseks ja rinnalihaste venituseks. Antud tehnika aitab parandada rühti ning läbi venituste ja lõdvestuse vabastab diafragmat ning paraneb täishingamine. Mõnusa massaaži ja venitusega vabaneb üla- ja alaselg lihaspingetest.
"Surfipoos veidi keerulisem, kuid andis omamoodi lõbususe sellele, tasakaalu otsimine ja partneri tunnetamine. Palju mängimisruumi ning hea oli aeglaselt ja sujuvalt partneriga koos õrnalt õõtsuda."
Kriim Koduvere
Osaleja
Kindlasti on elus olukordi ja asju, mis on meie võimuses ja mida on võimalik mõjutada, kuid siis me astume selleks teatud sammud ning astume edasi või viime läbi muudatuse.

Login